J e r e b u ! ! !

Assalammualaikum semua.

Hari ini, darurat telah diisytiharkan di Muar, Johor akibat Jerebu (750 IPU)

Di UKM, Bangi, Selangor juga telah jelas kelihatan dan dirasai udara yang tercemar (jerebu = asap)

Maka, kelab Xtreme-C KUO,UKM  menasihatkan dan memperingatkan anda semua....

menjaga kesihatan diri masing-masing, terutamanya bagi individu yang ada "asthma" , "lelah" dan yang sekutu dengannya...

TIPS-TIPS KESIHATAN UNTUK MENCEGAH KESAN JEREBU:

1) Kurangkan aktiviti luar

2) Anda nasihatkan memakai face mask.

3) Banyakkan minum air, sekurang-kurangnya 2Liter/hari

4) Selalu basuh tangan dan basuh muka selepas melakukan aktiviti luar

5) Dapatkan nasihat perubatan terutanmanya apabila 

•  gatal-gatal bahagian kerongkong
•  sukar untuk bernafas
•  mata terasa pedih dan gatal
•  hidung berair dan bersin
•  badan terasa gatal-gatal
•  sakit dada